皆さん、こんにちは！
最近、寒さのあまりストーブから離れられないＭａｙｕです＾＾；
そんな私の家の近くに、最近ＬＡＶＡという大手のホットヨガスタジオがオープンしました。
チラシを見ていると、ヨガなのにたくさん汗をかけそうだし、むくみ対策にスゴク良さそう！
しかも、今なら初回（もしくは、ＬＡＶＡに入会したことが無く、以前の体験レッスンから3年が経過している方）に限り税込1000円で体験できる！ということで、さっそくホットヨガスタジオLAVAの体験にいってきました✨
Sponsored Link
目次
ＬＡＶＡ到着～スタジオに入るまで
まず、スタジオに着くと、フロントスタッフとインストラクターさんが笑顔で出迎えてくれました。
そして、体験料金の1000円を支払い、簡単なアンケートに記入。
嬉しいことに、私が体験した店舗では、なんとＬＡＶＡで売っている通常240円のお水（1ℓ）をプレゼントして戴けました✨（ペットボトルのデザインがまたカワイイ💖）
さらに、上下ウエア、バス＆フェイスタオル（各1枚）、ヨガマットも無料レンタルＯＫ！
この手ぶらで行けるお手軽さが、有り難いですよね✨
その後は、スタッフさんの案内のもと、更衣室へ。
暖色系の灯りがともった更衣室は、清掃が行き届いていて◎。
やっぱり更衣室がキレイだと、安心できますよね＾＾
そして、ウエアに着替えた後は、インストラクターさんと一緒にスタジオ内へ。
ホットヨガスタジオ内の環境
スタジオに入った瞬間の印象は、
うわぁぁぁ～暖かーーい！！
外の寒さで体が冷え切っていたので、その暖かさの心地よいこと。
何せ、室温が35～38℃・湿度約60％ですから、お部屋にいるだけでお肌がしっとりする感じです。
例えていうなら・・・雨季のグアムより気温が高くて汗をしっかりかける！けど紫外線は気にしなくていいよ♪って感じでしょうか。
この環境は、人工的じゃないとなかなか作れないですよね！
予約制なので、隣とのスペースもしっかり確保されているし、落としがちの照明もリラックスできます。
そんな室内の先生が見えやすい位置に、すでにヨガマットとタオルを敷いてくださっていました。
Sponsored Link
今回受けた「リラックスヨガ」とＬＡＶＡのプログラムについて
ＬＡＶＡのヨガプログラムは、目的や強度に応じて様々ですが、今回私が申込んだのは「リラックスヨガ」。
その名の通り、リラックスを目的としたストレッチメインのクラスで、難しいポーズや体幹を鍛えるようなポーズはありませんでした。
ただ、ヨガは久しぶりでしたし、日々の育児で身体がガチガチ＆ゆっくりしたい私には、ピッタリだったかな♪
クラスは、初心者向け～上級者向けまで様々あり、“リンパリラックスヨガ”など小顔効果が期待できそうなクラスまで種類が豊富なので、気になる方はチェックしてみてくださいね！
【各店舗のプログラムの見方】
①上記リンクからＬＡＶＡのページへ飛び、右側にある「店舗検索」をクリック。
②希望の都道府県を選択→選択した都道府県の店舗一覧が出てくるので、お近くの店舗を選択。
③各店舗のページより、スタジオプログラムがチェックできます！
ＬＡＶＡのホットヨガ効果がスゴイ！
さて、問題は、こんな優し目の「リラックスヨガ」クラスでも本当に汗がかけるのか！？
なにせ、普段スポーツジムでめちゃくちゃ激しいボクササイズを受けても、「なんでそんなに汗をかかないの！？」とびっくりされるくらい、汗をかきにくい体質だからです＾＾；
そんな私が、ホットヨガ開始20～30分頃からタラりと汗をかきはじめ・・・
1時間のレッスンが終わった頃には、ウエアが濡れるほどしっかり汗をかいているー！！
これにはちょっと驚きました。
終わったあとは、心も体もスッキリ✨
気になっていたむくみ感が和らぎましたよ。
ホットヨガ、スゴイです。。
普通のヨガでは味わえない発汗の気持ち良さが、もはややみつきになりそうです💖
ホットヨガＬＡＶＡのデメリット
最初、予約をして体験に行くまでは、「予約って取りづらいのかなぁ～」とか「スタジオって人がいっぱいなのかな～」と思っていました。
・・・が！全くそんなことはなく、どのクラスも予約に空きがあったので選び放題でしたし、スタジオも一人一人のマットを敷くスペースが確保されていたので、のびのびとヨガを楽しむことができましたよ。
もちろん、体験後のしつこい勧誘なんかも一切ありませんでしたしね！
デメリットと言えば・・・すみません、今回体験に行く限りでは見当たりません。。。
敢えて言えば、「ロッカーの前に設置されている長椅子がもう少し長かったら、着替えやすいんだけど・・・」ということくらいでしょうか＾＾；
ＬＡＶＡに行く際のワンポイントアドバイス
今回、ＬＡＶＡの体験に行ってみての反省＆ワンポイントアドバイスがあります。
それは、体験30分前には受付を済ませることです。
体験前は、簡単なアンケートや説明・着替えなどがありますし、20分前からヨガをするスタジオに入室できるからです。
せっかく行くからにはしっかり汗を流したい！ホットヨガの効果を高めたい！という人は、20分前にはスタジオＩＮして、身体を温めておくことをオススメします。
あいにく私は時間ギリギリになってしまったので、冷えた身体が温まるまでに時間がかかってしまいました<m(__)m>
早めにスタジオＩＮしておくと、身体が温まる上に心も落ち着きますしね！
良いことづくめですよ。
・・・ということで、今回のホットヨガＬＡＶＡ1000円体験の総合評価は、星★★★★★でした＾＾
皆さんも、気になったらチェックしてみてくださいね♪
最近のコメント