皆さん、こんにちは!
最近、寒さのあまりストーブから離れられないMayuです^^;
そんな私の家の近くに、最近LAVAという大手のホットヨガスタジオがオープンしました。
チラシを見ていると、ヨガなのにたくさん汗をかけそうだし、むくみ対策にスゴク良さそう!
しかも、今なら初回(もしくは、LAVAに入会したことが無く、以前の体験レッスンから3年が経過している方)に限り税込1000円で体験できる!ということで、さっそくホットヨガスタジオLAVAの体験にいってきました✨
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目次
LAVA到着~スタジオに入るまで
まず、スタジオに着くと、フロントスタッフとインストラクターさんが笑顔で出迎えてくれました。
そして、体験料金の1000円を支払い、簡単なアンケートに記入。
嬉しいことに、私が体験した店舗では、なんとLAVAで売っている通常240円のお水(1ℓ)をプレゼントして戴けました✨(ペットボトルのデザインがまたカワイイ💖)
さらに、上下ウエア、バス&フェイスタオル(各1枚)、ヨガマットも無料レンタルOK!
この手ぶらで行けるお手軽さが、有り難いですよね✨
その後は、スタッフさんの案内のもと、更衣室へ。
暖色系の灯りがともった更衣室は、清掃が行き届いていて◎。
やっぱり更衣室がキレイだと、安心できますよね^^
そして、ウエアに着替えた後は、インストラクターさんと一緒にスタジオ内へ。
ホットヨガスタジオ内の環境
スタジオに入った瞬間の印象は、
うわぁぁぁ~暖かーーい!!
外の寒さで体が冷え切っていたので、その暖かさの心地よいこと。
何せ、室温が35~38℃・湿度約60%ですから、お部屋にいるだけでお肌がしっとりする感じです。
例えていうなら・・・雨季のグアムより気温が高くて汗をしっかりかける!けど紫外線は気にしなくていいよ♪って感じでしょうか。
この環境は、人工的じゃないとなかなか作れないですよね!
予約制なので、隣とのスペースもしっかり確保されているし、落としがちの照明もリラックスできます。
そんな室内の先生が見えやすい位置に、すでにヨガマットとタオルを敷いてくださっていました。
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今回受けた「リラックスヨガ」とLAVAのプログラムについて
LAVAのヨガプログラムは、目的や強度に応じて様々ですが、今回私が申込んだのは「リラックスヨガ」。
その名の通り、リラックスを目的としたストレッチメインのクラスで、難しいポーズや体幹を鍛えるようなポーズはありませんでした。
ただ、ヨガは久しぶりでしたし、日々の育児で身体がガチガチ&ゆっくりしたい私には、ピッタリだったかな♪
クラスは、初心者向け~上級者向けまで様々あり、“リンパリラックスヨガ”など小顔効果が期待できそうなクラスまで種類が豊富なので、気になる方はチェックしてみてくださいね!
【各店舗のプログラムの見方】
①上記リンクからLAVAのページへ飛び、右側にある「店舗検索」をクリック。
②希望の都道府県を選択→選択した都道府県の店舗一覧が出てくるので、お近くの店舗を選択。
③各店舗のページより、スタジオプログラムがチェックできます!
LAVAのホットヨガ効果がスゴイ!
さて、問題は、こんな優し目の「リラックスヨガ」クラスでも本当に汗がかけるのか!?
なにせ、普段スポーツジムでめちゃくちゃ激しいボクササイズを受けても、「なんでそんなに汗をかかないの!?」とびっくりされるくらい、汗をかきにくい体質だからです^^;
そんな私が、ホットヨガ開始20~30分頃からタラりと汗をかきはじめ・・・
1時間のレッスンが終わった頃には、ウエアが濡れるほどしっかり汗をかいているー!!
これにはちょっと驚きました。
終わったあとは、心も体もスッキリ✨
気になっていたむくみ感が和らぎましたよ。
ホットヨガ、スゴイです。。
普通のヨガでは味わえない発汗の気持ち良さが、もはややみつきになりそうです💖
ホットヨガLAVAのデメリット
最初、予約をして体験に行くまでは、「予約って取りづらいのかなぁ~」とか「スタジオって人がいっぱいなのかな~」と思っていました。
・・・が!全くそんなことはなく、どのクラスも予約に空きがあったので選び放題でしたし、スタジオも一人一人のマットを敷くスペースが確保されていたので、のびのびとヨガを楽しむことができましたよ。
もちろん、体験後のしつこい勧誘なんかも一切ありませんでしたしね!
デメリットと言えば・・・すみません、今回体験に行く限りでは見当たりません。。。
敢えて言えば、「ロッカーの前に設置されている長椅子がもう少し長かったら、着替えやすいんだけど・・・」ということくらいでしょうか^^;
LAVAに行く際のワンポイントアドバイス
今回、LAVAの体験に行ってみての反省&ワンポイントアドバイスがあります。
それは、体験30分前には受付を済ませることです。
体験前は、簡単なアンケートや説明・着替えなどがありますし、20分前からヨガをするスタジオに入室できるからです。
せっかく行くからにはしっかり汗を流したい!ホットヨガの効果を高めたい!という人は、20分前にはスタジオINして、身体を温めておくことをオススメします。
あいにく私は時間ギリギリになってしまったので、冷えた身体が温まるまでに時間がかかってしまいました<m(__)m>
早めにスタジオINしておくと、身体が温まる上に心も落ち着きますしね!
良いことづくめですよ。
・・・ということで、今回のホットヨガLAVA1000円体験の総合評価は、星★★★★★でした^^
皆さんも、気になったらチェックしてみてくださいね♪
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